الصفحة الرئيسية | المنتدى | الأطباق الرئيسية | المعجنات | الشوربات| المقبلات | السلطات | الحلويات | المشروبات  

لصحة عيناك وجاذبيتها <<العناية بالبشرة

 

 

 



1- ضعي نقطة من عصير الليمون  داخل كل عين، بين فترة وأخرى.فقد تشعرين ببعض الألم ، لكنه يعقّم العينين ويحتوي على الفيتامين C المفيد للأنسجة، كما يمنح العينين لمعاناً وبريقاً ويزيد من الوضوح في الرؤية.

2- لإخفاء مظهر الإحمرار في العينين وجعلهما تبدوان وكأنهما مرتاحتان تماماً،إستعملي قلم كحل بلون البشرة وإرسمي خطاً بمحاذاة الحافة السفلية لداخلية لكل عين.فهذه المساحة تكون محقونة بالدم عدة أثناء الشعور بالتعب ويمكن لقلم الكحل أن يخفي مظهر الإحمرار بحيث تبدو العينين برّاقتين.

3- حاولي إختيار الألوان التي تتراوح بين الوردي المنعش والبرتقالي الدافئ ، التي تحيي معظم ألوان البشرة وتزيد من جمال العينين وإشراقهما.

4- للحصول على نظرة جذّابة وتأثير ملفت للنظر، عززي رموشك بالماسكارا المطوِّلة والكثِّفة للرموش وإختاري اللون الأسود دائماً لأنه يضفي عمقاً على نظراتك.

5- إرسمي خطاً رفيعاً بواسطة قلم الكحل بمحاذاة الأهداب العلوية، وموّهي ظلالاً للعيون بمحاذاة الأهداب السفلية،ثم غلِّفي الأهداب بطبقة من الماسكارا فتحصلين حتماً على نظرة مشرقة.

6- تجنّب الحلويات والسكريات وعدم الإكثار من النشويات.

7- الإعتماد على الاطعمة والمأكولات التي تحتوي على قدرٍ كافٍ من الفيتامينات والمعادن كالخضار والفاكهة.

8- التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الزنك خاصة والموجود في اللبن(الزبادي)، الحبوب واللحوم.والتي تحتوي على الماغنسيوم كالخضار الورقية الخضراء الداكنة، اللبن والمكسرات، والتي تحتوي على النحاس كالبازيلاء، الحبوب وكبد الاسماك،وتلك التي تحتوي على الحديد ايضاً كاللحوم الحمراء، البطاطا مع قشرها والحبوب.

9- تناول المأكولات الغنية بالفيتامين A الذي تحتاجه العينان والموجود بوفرة في الجزر والسبانخ وغيرها.ومجموعة الفيتامين B الموجودة في البقول واللحوم الحمراء.

 

 


 


 


 



 

جميع الحقوق محفوظة لمطبخ ريم ©2012