الفوائد الصحية للتوت<<الفوائد الصحية للغذاء

 

 

 

التوت يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن و يساعد في حماية الجسم من الأمراض.


فهو يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات مثل(أ،ب،ج،سي) وعناصر غذائية ومعادن مركزة مثل (الفسفور، الصوديوم، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم) فضلا عن الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض.


 

و من فوائده:
1- يخلص الجسم من السموم و الأملاح في البول ويحمي من التهابات المثانة.


2-ينشط الذاكرة ويعمل على تجديد خلايا الدماغ ويحمي من الزهايمر والسكتات الدماغية.


3-يحسن النظر ويقوي شبكة العين ويحميها.


4-يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.


5-يقلل نسبة الكوليسترول الضار .
6-يحافظ على سلامة الأوعية الدموية ويحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين والجلطات.


7-يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان ويمنع تكونها في الجسم.


8-يساعد في علاج الكبد الفيروسي ويعزز صحته.

9-علاج الأنيميا وفقر الدم.


10-مفيد في توسيع الشعب الهوائية لمرضى ضيق التنفس ويعزز مناعة الجهاز التنفسي.


11-يعالج آلام المعدة والحرقان.


12-يمنع الإمساك بفضل الألياف الغذائية.


13-يزيد من رطوبة ونضارة البشرة والجلد عموماً ويساعد في إنتاج الكولاجين المسؤل عن تجديد الخلايا.


14-يعزز مناعة الجسم ويمده بالطاقة.


15- يحافظ على صحة وجمال الشعر.

 

 


 

 

 

 

 


 


 


 



 

جميع الحقوق محفوظة لمطبخ ريم ©2017