أكلات تؤدي إلى الراحة النفسية<<الفوائد الصحية للغذاء

 

 

 


أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضروات ، و البقوليات.

كما أن نقص هذه المواد في الجسم  تؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال و زيادة الحساسية  تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وتؤكد الأبحاث أيضا أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، و يعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية .

أما الكبد و الأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم كما تقلل انفعالاته ، و تسب  له حالة من الاسترخاء و الخمول.

 


 

 

 

 

 


 


 


 



 

جميع الحقوق محفوظة لمطبخ ريم ©2017