®

الصفحة الرئيسية الأطباق الرئيسية المعجنات الشوربات المقبلات السلطات الحلويات

        المشروبات

ريجيم ال15 يوم << الريجيم وإنقاص الوزن



 


 

ويعمل هذا الريجيم على إزالة الكرش وخفض الوزن..
الإفطار
2 ثمرة فاكهة متنوعة (ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل (شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر).
الغداء
1- طبق سلطة خضراء.
2- 4 ملاعق خضار مسلوق.
3- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة (بدون زيت).
العشاء
1- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
2- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

 

 

 


 


 


 


 

جميع الحقوق محفوظة لمطبخ ريم ©2010