رجيم الزبادي<< الريجيم وإنقاص الوزن



 


 



الإفطار
كوب شاى بدون سكر-لبن خالى الدسم
الغداء
اليوم الأول : قطعة دجاج مسلوقة - سلطة خضراء - عيش سن - زبادى.
اليوم الثاني : رنجة - سلطة خضراء - عيش سن - زبادى.
اليوم الثالث: 4/1 ك لحم مشوى - سلطة خضراء - عيش سن - زبادى.
اليوم الرابع :سمك مشوى - سلطة  خضراء- عيش سن - زبادى .
اليوم الخامس :2 بيضة - عيش الغراب - عيش سن - زبادى.
العشاء: 3فاكهة - زبادى.
 


 

 

 


 


 


 


 

جميع الحقوق محفوظة لمطبخ ريم ©2012