ريجيم الليمون<< الريجيم وإنقاص الوزن

 

مشروب لحرق الدهون من القرفة الكمون والليمون و الزنجبيل .

المقادير
ليمونة -
نصف ملعقة قرفة -  نصف ملعقة زنجبيل -  نصف ملعقة كمون - كوب ماء .


الطريقة

1- ضعي القرفة و الزنجبيل و الكمون مع كوب الماء في إناء على النار .

2- إتركي الخليط على النار حتي الغليان وبعد الغليان إطفئي النار و دعيه يهدئ.


 3- ضعي المشروب في كوب التقديم ، ثم أعصري عليه ليمونة .

ملحوظات هامة :
١- حتي تأتي هذه الوصفة بمفعول تناولي المشروب مرتين يوميا في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة أخرى بين الغداء والعشاء .

٢- يمكن لهذه الوصفة إن تنقص وزنك من ٤ كيلو إلى ٧ كيلو في الشهر شرط إتباع حمية غذائية معه مناسبة لك ، و ممارسة الرياضة أو المشي نصف ساعة يوميا فقط .

3- إن كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع فلا ننصحك بتناول هذه الوصفة لأحتوائها على الزنجبيل والقرفة مما قد يرفع ضغط دمك بشكل ملحوظ خاصة عند تناول المشروب مرتين يوميا .

4- الحامل إيضا لا يمكنها تناول هذا المشروب إلا بعد استشارة الطبيب .

5- طعم المشروب مقبول ولذيذ ، ولكن أن احببت تحليته يمكنك إضافة ملعقة سكر دايت خالي من الأسبرتام .