رجيم الموز و اللبن<< الريجيم وإنقاص الوزن

 

هو رجيم أول من وضعه كان اليابانيين و بدا الانتشار بعد ذلك في أنحاء العالم.

يمكنك خسارة 4 كيلوجرام من وزنك خلال أربعة أيام ، و هو نظام يعتمد على أربعة أيام فقط في الشهر لا غير و يعتمد على الموز بجانب اللبن خالي الدم.

الموز يحتوي على  مادة الماغنسيوم و الذي يؤدي نقصه إلى اضطراب الجهاز الهضمي و مشاكل انتفاخ البطن ، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم، إضافة إلى فيتامين B6 .

الوصفة

-يؤكل الموز ثلاث مرات يوميا، ويشرب معه ثلاث أكواب من اللبن الخالي من الدسم،يمكنك وضع شرائح الموز في اللبن لعمل كوكتيل لذيذ.
-يسمح بتناول 1 كجم من الموز يوميا و الشاي الأخضر والماء لا بد منه.
-هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان واحد كيلو في اليوم الواحد.
–  يمكنك أن تأكلين الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق،إذا كنت
بحاجة إلى بعض الطاقة  أو شعرت بالجوع.
ملحوظة
 لا ينصح بتباع هذا الرجيم في فترة الحمل أو في فترة الدورة الشهرية.